"Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester"
Introduction à la séance
Grâce au mariage de la sophro-relaxation et de la gymnastique sensorielle, ces ateliers allient douceur et efficacité.
Une façon efficace de détendre le corps et l’esprit, et de déployer vos potentiels.
Sur inscription – merci de prévoir une tenue confortable, de quoi boire, un tapis de yoga, plaid, coussins …
De septembre à juin et Vous êtes bienvenu.es tout au long de l’année, à Gaillac ou à Arthès
Lundi 12h30-13h30 : pour adultes et ados (dès 15 ans) – Centre Odelys Gaillac, salle Fleur de Lys 2° étage
Lundi 18h30-19h30 : pour adultes – Centre Odelys Gaillac, salle Fleur de Lys 2° étage
Jeudi 18h30-19h30 : pour adultes et ados à partir de 15 ans – en VISIO, avec replay, ou en présentiel à Arthès
Caractéristiques d'une séance
GROUPES-
Prix - 60,00€ le trimestre
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Séances en visio sur l'application Zoom
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Durée 1h
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À Gaillac ou Arthès à distance ou en présentiel (voir horaires ci-contre)
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Les séances visio donnent accès aux enregistrements pendant les 2 mois suivant le trimestre
Déroulé d'une séance groupe
Un véritable temps de pause pour se régénérer par de nombreux exercices de respiration, des mouvements doux, lents et sensoriels des fascias dans tout le corps.
Puis une relaxation guidée par la voix vers une détente profonde, agrémentée de voyages en auto-hypnose illustrés de textes sensibles, de contes de sagesse.
Les séances se déclinent en 2 parties, une en position debout ou assise, puis la seconde en position allongée ou assise.
Bienfaits
Par une pratique régulière, vous trouverez des réponses pour :
- Meilleure gestion du stress et des émotions
- Diminution des angoisses et anxiétés
- Soulagement des tensions et allègement des douleurs
- Amélioration du Sommeil
- Augmentation de sa capacité de concentration
- Régulation des systèmes du corps, notamment la digestion, le métabolisme
- Plaisir de bouger et enrichissement du geste
- Plus de présence, de vitalité, de conscience de soi dans l’instant présent
- Confiance et estime de soi
Déontologie
Ces séances ne se substituent nullement aux traitements médicaux ou suivis psychologiques.
Elles sont bienvenues en complément et agissent en synergie avec eux.
Elles prennent soin de vous dans un cadre respectueux, non-jugeant et strictement confidentiel.
Elles respectent la charte éthique de la FéPAPP et correspondent à des Pratiques de Soins Non Conventionnelles PSNC reconnues.
Parlez en avec votre médecin ou votre thérapeute.