Séances Adultes
"Séances sur mesure"
Selon vos objectifs, besoins et attentes, nous définirons ensembles le déroulé de ces séances.
Ce sera peut être une séance de relaxation avec diverses techniques de respirations et détente profonde en auto-hypnose.
Ce pourra être aussi une approche plus globale, pour un travail plus en profondeur. Par exemple avec :
– un exercice PNL * pour trouver des solutions, des ressources
– une systémie quantique® * pour faire avancer une situation, y porter un autre regard
– un temps de “toucher sensible” * selon la méthode Danis Bois
* voir les explications ci-dessous
Cet Accompagnement personnalisé peut vous aider à :
- Vous détendre, soulager des douleurs
- Gérer les situations de stress
- Retrouver un sommeil de qualité
- Vous détacher d’addictions
- Vivre plus ancré, plus en présence
- Gagner en confiance et en estime de soi
- Trouver vos solutions, bien adaptées
- développer votre autonomie
- Apprivoiser votre ciel émotionnel
- Projeter sereinement des événements, des examens
- Retrouver un élan créateur
Qu’est-ce que j’entends par :
“PNL“: la PNL, Programmation Neuro-Linguistique, est parfois classée dans les thérapies brèves. C’est un outil de changement, orienté solutions, qui permet de faire évoluer son rapport à une situation donnée, pour en avoir une vision plus positive et contribuer à faciliter ses projets de vie.
Pour en savoir plus, consultez par exemple ce site : https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=programmation_neurolinguistique_th
Au-delà des exercices, la PNL est pour moi un art de questionner et mener des entretiens respectueux pour vous aider à trouver vos propres ressources.
“Systémie quantique ®“: sur un plateau, nous déposerons des figurines, des petits objets représentant les acteurs du “système” concerné : il peut s’agir d’une situation familiale, professionnelle, d’un problème personnel … Nous observerons cette constellation, la questionnerons et ferons dialoguer les différents éléments pour remettre du mouvement et ouvrir de nouvelles perspectives.
“toucher sensible“: Il s’agit d’un massage des fascias, ces membranes en continuum dans tout le corps, sous la peau, autour des muscles, organes etc…
Pour en savoir plus sur les fascias, je vous invite à voir ce merveilleux reportage d’Arte : https://www.youtube.co/watch?v=2lKDcNvQ9FQ
Le Pr Danis Bois, kinésithérapeute et ostéopathe, a été un des premiers fasciathérapeutes dès les années 1980. Docteur en Sciences de l’Education, il est aussi le fondateur de la somato-psychopédagogie, une approche alliant toucher sensible, gymnastique sensorielle, méditation pleine présence et entretiens verbaux (cf www.cerap.org)
Habillé.e sur une table de massage, vous pourrez, par ce toucher doux et enveloppant, retrouver de la cohésion, restaurer une relation saine et constructive entre votre corps & votre esprit. Ces massages permettent de déposer fatigue et tensions, physiques comme psychiques, mais aussi d’intégrer des changements, des ouvertures…
Encore en formation de somato-psychopédagogue, j’ai la joie de déjà utiliser, avec l’accord de mes professeurs, une partie de cette méthode.