Séances Groupes

"Pauses  Ressourcement"

Dans ces ateliers de sophro-relaxation, par diverses techniques simples, vous pourrez lâcher les tensions de votre corps, le détendre en profondeur, vous reconnecter avec lui, établir une belle connivence avec lui. L’esprit s’apaise, c’est alors un moment pour se ressourcer, un joli break dans l’emploi du temps, pour prendre de la distance, retrouver calme et confiance en soi… Les bienfaits de ces ateliers sont renforcés grâce à la sagesse des contes…

Les séances peuvent se dérouler allongé ou assis.

Une pratique régulière entraîne :

  • Meilleure gestion du stress
  • Les émotions nous animent, nous traversent sans nous submerger
  • Régulation du métabolisme
  • Diminution des angoisses et anxiétés
  • Soulagement de douleurs
  • Sommeil équilibré
  • Amélioration de sa capacité de concentration
  • Plus de présence, de conscience de soi dans l’instant présent
  • Confiance et estime de soi

4 lieux pour vos séances

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Séances à Gaillac eu Centre Odelys
Les lundis 18h30 – 19h30
Adresse : 87 Avenue Dom Vayssette, Route de Brens, 81600 Gaillac

LA MANE

Un espace de liberté pour être et bien-être
Les mercredis 17h30 – 18h30
Adresse : 9 Avenue de Lagarde, 31130 Balma
Site internet : https://lamane-balma.com
Séances à Albi et Arthès
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Par mail : francoise.schindler@orange.fr