Séances Groupes

sophro-relaxations contées

Ces ateliers de sophro-relaxations contées allient la douceur de la sophrologie, la puissance des contes et de la poésie,  l’efficacité de la respiration en pleine conscience et les voyages imaginaires. Progressivement de nouveaux réflexes s’installent, vous vous appropriez de nombreux outils. Une belle façon de détendre le corps et se faire du bien.

Les séances peuvent se dérouler allongé ou assis.

Une pratique régulière entraîne :

  • Meilleure gestion du stress
  • Les émotions nous animent, nous traversent sans nous submerger
  • Régulation du métabolisme
  • Diminution des angoisses et anxiétés
  • Soulagement de douleurs
  • Sommeil équilibré
  • Amélioration de sa capacité de concentration
  • Plus de présence, de conscience de soi dans l’instant présent
  • Confiance et estime de soi
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Séances à Gaillac eu Centre Odelys

lundi 18h30 – 19h30

Adresse : 87 Avenue Dom Vayssette, Route de Brens, 81600 Gaillac

LA MANE

Un espace de liberté pour être et bien-être

jeudi 15h-16h 

Adresse : 9 Avenue de Lagarde, 31130 Balma
Site internet : https://lamane-balma.com
Séances à Arthès
mardi 15h-16h
autres jours & heures possibles
 

Séances en visio à distance

Jeudis 18H – 19H

sur zoom