Ces ateliers allient douceur et efficacité, en alternant des outils issus de la sophrorelaxation, de la gymnastique sensorielle, des exercices de respiration variés, de la méditation pleine présence, des détentes profondes guidées, des voyages méditatifs en auto-hypnose, soutenus par des contes de sagesse. 

Progressivement vous trouvez ainsi de nouvelles réponses dans les situations stressantes ou fatigantes, en vous appropriant de nombreux outils. Peu à peu, ces réflexes d’autorégulation deviennent naturels et fluides. Une belle façon de détendre le corps et l’esprit et de déployer vos potentiels.

Vous êtes bienvenu.es tout au long de l’année, à Gaillac ou à Arthès