Séances pour enfants

Nos enfants sont souvent très éveillés et plein d’énergie. Mais quand ils ne savent ou ne peuvent pas canaliser cette énergie, ils deviennent de véritables petites cocottes minute, avec risque d’effets rocambolesques, épuisants pour eux-mêmes et pour leur entourage… La Relaxation va les aider à mieux vivre leurs émotions, à avoir des outils pour être bien, tout simplement.

Prérequis : l’enfant sera d’accord pour suivre ces séances d’exercices qui vont l’aider à résoudre ses soucis, dont nous aurons parlé ouvertement ensemble lors d’un entretien préalable. Ensuite, il suivra les séances, seul comme un grand, vous serez dans une pièce à côté.

Enfants Albi relaxation

3 – 6 ans : des séances enjouées : Petit à petit, l’enfant va apprendre au fil des séances à faire tomber les pressions, souffler fort, très fort, pour apprendre à détendre toutes les parties de son corps. Puis vient le moment apaisant « de l’histoire », du conte construit à son image, avec ses mots ou ses indications s’il est trop jeune.

7-11 ans : des séances ludiques : L’enfant apprend au fur et à mesure à utiliser des outils pour se calmer, se concentrer, se rassurer ou reprendre des forces  … pour continuer ses aventures et son chemin de vie en confiance. Les séances se terminent par un conte, construit ensemble, fidèle à ses préoccupations, à ses centres d’intérêts.

 

Elles peuvent être partagées avec une ou un ami(e) du même âge, si la problématique s’y prête.

Durée : 30 mn, selon l’âge et la météo de l’instant

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